A
maioria dos bailarinos profissionais têm pelo menos uma coisa em comum …
os pés muito bem esticados. O segredo para um pé bonito encontra-se no
dorso do pé, a parte superior do pé entre o tornozelo e o pé. Um belo pé
tem um colo de pé exagerado … ele fica alto quando o pé está esticado.
Estique
os dedos dos pés em direção ao chão. Tente não apertar os dedos dos pés
… ao invés disso, se esforce para torná-los uma extensão das curvas de
seus pés. Esticá-los, tanto quanto possível, tornando as linhas mais
longas possíveis. Segure esta posição por alguns segundos. Se você
começar a sentir dores, relaxe seus pés e comece de novo.
Naturalmente,
alguns bailarinos são abençoados com a capacidade de esticar os pés
corretamente, sem muito esforço e ter um lindo colo de pé.
Bailarinas
com os pés ou tornozelos mais finos parecem ter pés mais bonitos. Se
você não é um dos poucos sortudos com os pés naturalmente belos, as
seguintes dicas irá ajudá-los a aprender como esticar corretamente os
seus dedos. Se você seguir os passos corretamente e frequentemente, você
pode ter em breve um dos pés mais bonitos pontos da sua classe.
• Sente-se no chão com as pernas em en dehors na frente de você e seus joelhos esticados.
•
Flexione os pés, puxando os dedos dos pés em direção ao corpo. Tente
apontar os dedos dos pés para o teto. Não se preocupe se levantar os
calcanhares do chão.
Dobre os tornozelos
•
Dobre os tornozelos em direção ao chão. Permitir que os calcanhares
descansem no chão, puxando os dedos dos pés de volta para você. (Muitos
professores de ballet chamam essa posição de “pés Alladin”, já que os
pés são semelhantes aos de um gênio.) Dobre os tornozelos, na medida do
possível, certificando-se de que seus pés não se curvem para dentro ou
para fora.
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