Eu sinto muitas dores no joelho, eles estalam só pelo fato deu dobrá-los, eu descobri que tenho uma deformação no joelho, que se chama Perna em X.
O que é?
A perna em X, como o nome já diz, é a perna em formato de x, como uma tesoura. Esse problema é bem mais presente em mulheres adolescentes e adultas, pois é decorrente de um maior desenvolvimento do quadril. Consequentemente, o fêmur terá que se "afastar", ou seja, acompanhar o densevolvimento do quadril, já que os dois são "encaixados". Logo, as pernas serão hiper estendidas. Esse processo que deixa a perna com esse formato:
A perna em X, como o nome já diz, é a perna em formato de x, como uma tesoura. Esse problema é bem mais presente em mulheres adolescentes e adultas, pois é decorrente de um maior desenvolvimento do quadril. Consequentemente, o fêmur terá que se "afastar", ou seja, acompanhar o densevolvimento do quadril, já que os dois são "encaixados". Logo, as pernas serão hiper estendidas. Esse processo que deixa a perna com esse formato:
Quais são os sintomas?
Dor em regiões próximas à patela;
Sentir dificuldade em esticar totalmente as pernas nas posições de ballet;
Quando consegue esticar totalmente as pernas, sente como se elas estivessem esticadas além do seu limite;
Sentir os joelhos "estalarem" em alguns exercícios, ou mesmo andando ou correndo;
Sentir como se os joelhos estivessem "montados" um no outro (sobreposto);
Analisar e notar o formato de tesoura nas pernas.
Dor em regiões próximas à patela;
Sentir dificuldade em esticar totalmente as pernas nas posições de ballet;
Quando consegue esticar totalmente as pernas, sente como se elas estivessem esticadas além do seu limite;
Sentir os joelhos "estalarem" em alguns exercícios, ou mesmo andando ou correndo;
Sentir como se os joelhos estivessem "montados" um no outro (sobreposto);
Analisar e notar o formato de tesoura nas pernas.
Quais são os malefícios para o ballet?
Dificuldade em manter as posições de pé, principalmente a 1ª e a 5ª;
Dor e sobrecarga nos joelho;
Manter o eixo nas piruetas é mais difícil;
Sentir o joelho estalar nos pliés e grand pliés;
Certa dificuldade no balancé.
Dificuldade em manter as posições de pé, principalmente a 1ª e a 5ª;
Dor e sobrecarga nos joelho;
Manter o eixo nas piruetas é mais difícil;
Sentir o joelho estalar nos pliés e grand pliés;
Certa dificuldade no balancé.
A Perna em X é considerada muito bonita no ballet! Ela oferece maior desenho corporal, ou seja, as linhas
corpóreas são mais bonitas em quem tem esse problema.
Se alguém tem uma dica para melhorar as dores no meu joelho, por favor postem.
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